Aqua-Fitness oder Wassergymnastik ist ein umfassendes Bewegungs-, Haltungs- und Organschulungsprogramm.
Duch gezielte Bewegungsübungen und spielerische Formen der Gymnastik wird die gesamte Muskulatur gekräftigt sowie das Herz-Kreislauf-System trainiert.
Diese positiven Auswirkungen und das wunderbare Gefühl des Trainings im Solewasser bei 32 °C kann von jeder Altersgruppe genutzt werden. Wasser ist ein Element, welches bei vielen Menschen angenehme Assoziationen auslöst und damit Schlafstörungen entgegenwirkt.

In unseren Kursen Aqua-Fitness 50+ gelten die selben Grundsätze wie oben beschrieben. Die Übungen sind speziell auf die Altersgruppe ab 50 Jahren ausgerichtet.