Vor 2000 Jahren entwickelte der chinesische Arzt Huoa-Tuo die grundlegenden Übungsfolgen des heutigen Qi Gong (spr.: Tschi Gung). Sie ermöglichen die gezielte Veränderung der Energie des eigenen Körpers und dessen Verbindung mit den Energien des Kosmos.

Unterteilt werden diese in die harte und die weiche Methode. Die weiche Art aktiviert die heilende Wirkung des Qi Gong. Die harte Methode vereinigt die Kräfte des Kosmos zu einer fast übernatürlichen Kraft und Wiederstandsfähigkeit des eigenen Körpers.

Der Trainer für Qi Gong führt Sie in die Grundbegriffe der chinesischen Übungen ein. Die Übungen befassen sich mit der weichen Methode des Qi Gong. Sie beinhalten ein Atemtraining und Bewegungen, welche Ihre Konzentrationsfähigkeit stärken, bei täglicher Anwendung Beschwerden lindern und Krankheiten vorbeugen.

Am Anfang leeren Sie Ihr Qi. Das bedeutet, dass Sie die negativen Energien aus Ihrem Körper herauslassen. In der nächsten Stufe sammeln Sie die positiven Energien aus Himmel und Erde in Ihrem Körper und Geist.

Ein Qi Gong Training dauert in der Regel ca. 40 Min. und kann sowohl Einzeln, als auch in der Gruppe durchgeführt werden. Die beste Zeit für Qi Gong ist der frühe Morgen, um die Energien des beginnenden Tages aufnehmen zu können.

Das Training findet bei schönem Wetter unter dem Sonnensegel auf dem Gymnastikplatz statt. Bei ungünstigen Wetter wird der Traumraum aufgesucht.

Voranmeldungen sind auch als Gruppe möglich.